Яблочная диета

Яблочная диетаЯблоко – ценный фрукт, в котором находятся почти все необходимые витамины, минеральные вещества, сахар, фолиевая кислота, пектины. Как говорят англичане: «Можно сэкономить на враче, каждый день, съедая яблоко».

С помощью яблочной диеты можно нормализовать обмен веществ, побороть лишний вес. Но помните, если вы раз посидите на этой диете, это не значит, что вы станете навсегда изящной. Да, вы похудеете, но после диеты, вернувшись к прежнему образу жизни, снова наберёте вес.

Яблочная диета, как и все остальные монодиеты, хороша как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше устраивать один разгрузочный день, сидя на яблоках. Особенно это уместно после праздников, когда вы много ели.

Чтобы сбросить лишние килограммы, такой яблочный день нужно проводить 1 или 2 раза в неделю. Для профилактики – 1 раз в месяц. Эта диета также полезна для гипертоников и для профилактики атеросклероза.

Существует несколько видов диеты:

1. На протяжении дня нужно есть только яблоки. Есть их можно сколько угодно. При этом пить много жидкости.

2. За 1 день вы должны употребить 1.5 кг яблок. Пить нельзя ничего – это важно! Жидкости, содержащейся в яблоках, вполне достаточно. Можно запечь яблоки в духовке.

3. Кефирно-яблочный вид диеты: одно яблоко и полстакана кефира – 5-6 раз в день. Кстати, хорошо помогает при токсикозе беременным женщинам.

Читать далее «Яблочная диета»

Предотвращение развития рака

Предотвращение развития ракаМедики утверждают, что рак можно предотвратить. Они объясняют, что 70 процентов всех опухолей возникают в результате неправильного образа жизни человека. Поэтому меняя свой нездоровый образ жизни, вам по силам предотвратить эту болезнь. Причём дело тут не только в необходимости заниматься спортом, в злоупотреблении алкоголя и табачных изделий, в стрессах. Оказывается, что нашим врагом может стать и обыкновенная пища. А точнее её правильное потребление.

Например, раковым клеткам требуется сахара в 25 раз больше, нежели нормальным клеткам. Сахар с крахмалом вызывает процесс брожения в организме и развивает раковые клетки. Поэтому следует ограничить себя в употреблении хлеба (особенно белого), риса, картофеля, макаронных изделий и, самое главное, сахара.

Чтобы не допустить или устранить переокисление организма, необходимо потреблять понижающие кислотность продукты (пахта, цитраты).

Исследования рака груди, кишечника и простаты показывают, что высокое содержание витамина D в крови пациентов служит защитой от опухолей. Витамин D содержится в масле, яичных желтках, во всех жирных видах рыб. Этот витамин поступает в организм также через солнечный загар, но только в умеренных количествах, потому что при переизбытке попадания солнечных лучей на тело человека, может привести к другому раку – кожи. Так что нужно быть крайне осторожным.

Читать далее «Предотвращение развития рака»