Естественный механизм исцеления при простуде и гриппе

Естественный механизм исцеления при простуде и гриппе
Естественный механизм исцеления при простуде и гриппе

Осенью и зимой нас заваливают рекламой, напоминая о том, что наступил сезон простуды и гриппа. Причем неизменно подчеркивается, что грипп в этом году будет гораздо тяжелее, чем в прошлом, поэтому надо срочно запасаться новыми препаратами.

 
По словам защитников прав потребителей эти так называемые «новые» лекарства от простуды делаются на основе одних и тех же старых формул, которые преподносятся в новых упаковках под разными рекламными соусами. Это приносит фармацевтической промышленности нескольких дополнительных миллионов долларов каждый год.

 
Настоящие виновники простуды и гриппа – ослабленный организм и токсичная внутренняя среда, а не внешние факторы. Многие люди не страдают от «сезонных» заболеваний, хотя находятся в той же обстановке, что и другие.
Ослабленное состояние организма чаще всего вызвано табачным дымом, тяжелыми металлами, вредными пищевыми добавками, спертым воздухом и хроническими запорами.

Свой вклад вносят также:
— пища с высоким содержанием жиров (более 25 г в день),
— рафинированные углеводы (белый сахар, мука и т.д.),
— кофеин (кофе, чай, безалкогольные напитки), — избыток молочных продуктов,
— большое количество соли и алкоголя.

 
Добавьте к этому недосыпание, стрессы на работе, нездоровый образ жизни — и перед вами пример человека, который созрел для возникновения любых заболеваний, в том числе простуды и гриппа. Кому-то будет достаточно сильно понервничать, а кому-то съесть вредный продукт, чтобы заболеть простудой.
Насморк, чихание, слезящиеся глаза направлены на то, чтобы устранить избыток токсинов. В случаях тяжелой интоксикации возникает рвота и понос – ликвидация токсических веществ через пищеварительный тракт. Тошнота, которая иногда сопровождает грипп, и неспособность переваривать пищу – сигнал организма о том, что надо воздержаться от еды. Энергия перенаправляется на борьбу с инфекцией. Лихорадка также является способом сжигания токсинов.

 
Препараты против простуды приводят к ослаблению некоторых симптомов, но в целом продлевают стадию ликвидации токсических материалов. Нормальный срок естественной реакции организма на простуду или грипп, когда не стоит принимать рекламируемые препараты, колеблется от 2 до 7 дней в зависимости от возраста и жизнеспособности человека. (Людям с другими заболеваниями и пожилым обычно требуется больше времени, чтобы восстановиться.) Те, кто сразу начинают потреблять лекарства, страдают от 10 до 14 дней, а иногда и дольше.

 
При мгновенном приеме лекарств снижается способность организма к детоксикации собственными силами. Токсичная внутренняя среда способствует размножению бактерий и вирусов, и могут возникнуть осложнения в виде бронхита и воспаления верхних дыхательных путей. Болезнь «завладевает» телом и принимает затяжной характер. В тяжелых случаях поражаются легкие (пневмония), чаще у детей и пожилых людей.

 
По мнению многих врачей, использование препаратов, которые действуют вразрез с естественными механизмами исцеления тела, приводит к потере способности реагировать на процесс болезни, ослабляя жизненную силу человека. В конечном счете, это способствует возникновению хронических заболеваний, таких как артрит, синдром раздраженного кишечника и др. Последние 60 лет так и происходит.
Неизбежно в какой-то момент жизни человек столкнется с простудой или гриппом. Как бы мы не старались, практически невозможно контролировать все факторы, способствующие накоплению токсинов в нашем теле.

Поэтому важно проводить превентивные меры в начале холодного сезона, а не ждать, когда настигнет болезнь:
1. Прежде всего надо увеличить потребление витамина С. Это один из лучших способов усилить защитные механизмы организма. У некоторых людей избыток витамина С может привести к вздутию живота и диарее. Устранить эти проблемы позволит снижение дозы.
2. Одновременно с витамином С стоит увеличить прием бета-каротина до 50000-100000 МЕ в сутки. Тогда шансы на развитие простуды или гриппа становятся еще меньше. Конечно, это должно сопровождаться снижением употребления кофеина и алкоголя, а также достаточным отдыхом и проветриванием помещения.
3. Ешьте подщелачивающие продукты (овощи и фрукты), которые нейтрализуют токсины.
4. Пейте много жидкости – воду, травяные чаи, супы и органические фруктовые или овощные соки. Очень полезен чай с лимоном, имбирем и сырым медом, который обладает успокаивающим свойством и способствует потоотделению. Мощным целителем является куриный бульон с высоким содержанием минералов.
Чай из «тысячелистника обыкновенного» — это лучший из травяных чаев при борьбе с простудой или гриппом. Он обладает антибактериальными свойствами и уменьшает риск подхватить инфекцию. Важно, чтобы тысячелистник был хорошего качества.
5. Естественный противовирусный препарат – чеснок. Принимайте каждый день два мелко нарезанных зубчика сырого чеснока в небольшом количестве воды. Чесночные капсулы не обладают такими свойствами. По наблюдению многих врачей требуется не менее 10 капсул для достижения такого же эффекта, как от свежего чеснока. Это было подтверждено научными исследованиями.
6. Есть гомеопатическое средство, которое очень эффективно при простудных заболеваниях и гриппе. Оно называется «Оциллококцинум». Этот препарат значительно сокращает число случаев заболевания гриппом и часто прерывает болезнь в течение первых 24 часов. Причем препарат стимулирует собственные защитные механизмы тела для устранения токсичных веществ. Если заболевание прогрессирует, хорошо действуют другие гомеопатические препараты – Гелземиум и Бриония.
7. Эхинацея также помогает уменьшить тяжесть и сокращает течение болезни. Гидрастис укрепляет слизистые оболочки, но противопоказан при беременности. Очень важно, чтобы эти растительные препараты были хорошего качества, то есть выращивались в экологически чистом месте, правильно собирались и хранились.
Если вы заболели, соблюдайте постельный режим – это важный компонент в лечении простуды или гриппа, который часто игнорируется взрослыми. Дети более склонны прислушиваться к тому, что пытается сказать им их тело, поэтому становятся более тихими и больше спят.

 
Лихорадка является желанным союзником для любого патологического процесса, и ее следует поощрять, а не подавлять. Часто при первых признаках лихорадки человек сразу начинает пить аспирин. Это может продлить заболевание. Только длительная температура выше 38 градусов становится действительно опасной.
Понимание процессов, которые происходят в организме при простуде или гриппе, позволяет добиться быстрых успехов в лечении. Выполняя необходимые превентивные меры и поддерживая естественный механизм исцеления, вы уменьшаете нагрузку на организм и поддерживаете собственную жизненную силу.

Питание матери при кормлении грудью (лактации)

Питание матери при кормлении грудью (лактации)
Питание матери при кормлении грудью (лактации)

Питание кормящей матери должно быть правильным, что будет залогом для повышенной лактации. Питание в этот ответственный период должно содержать немного больше калорий, чем обычно, так как для выработки одного литра молока организм затрачивает 600-900 ккал.

 
В рационе мамы должны быть белки, поэтому следует употреблять в пищу нежирные сорта мяса, рыбы и птицы. В рационе должны  присутствовать нежирные сорта творога и сыра, а также яйца.
Стоит обратить внимание на содержание жиров в вашем рационе. Жиры необходимы, как и животные, так и растительные. В растительных жирах содержатся полиненасыщенные жирные  кислоты, которые необходимы для правильного обмены веществ в организме самой мамы, и для правильного развития малыша. В суточном рационе кормящей мамы должно содержаться порядка 25-30 г сливочного масла и 30-50 г растительного масла (подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное).

 
Особое внимание стоит уделить молочным и кисломолочным продуктам, так как именно эти продукты содержат  кальций и белок. Кальций необходим для построения костной системы малыша, а также для правильного функционирования и развития сердечнососудистой системы не только малыша, но и матери. Но при  этом и не стоит злоупотреблять молочными и молочнокислыми продуктами, употреблять их стоит не более литра в день. Молоко вообще можно заменить кисломолочными напитками, но без фруктовых добавок.

 
Каши и  хлеб из муки грубого помола послужат отличным источником углеводов и клетчатки. Клетчатка будет способствовать улучшению пищеварения и усвояемости пищи в организме матери, что способствует правильной и регулярной лактации.
Во время кормления грудью, многие мамы озабочены повышением лактации, а питание напрямую влияет на этот процесс. Употреблять жидкость (чай вода, сок, молоко, кефир) стоит за 10-20 минут до начала кормления. Общее количество жидкости (включая супы) во время кормления должно составлять 2-3 литра. Режим питания так же важен, принимать пищу стоит небольшими порциями 5-6 раз в день. В период кормления из своего рациона стоит исключить жареную,  солёную и острую пищу. В первое время после родов, стоит исключить продукты, которые могут вызвать брожение и вздутие живота: виноград, виноградный сок, капусту, фасоль и горох.

 
Употребление алкоголя, и даже слабоалкогольных напитков, во время лактации совершенно недопустимо.  При употреблении даже небольшого количества алкоголя, он непременно попадёт в молоко, в больших же количествах (крепкие алкогольные напитки) может привести к алкогольному отравлению малыша.
Зелёный чай — казалось, что может быть безвреднее? Это основное заблуждение! Весь секрет в том, что зелёный чай содержит больше кофеина, чем некрепкий кофе.  Поэтому зелёный чай включать в свой рацион стоит с большой осторожностью, особенно в первые месяцы после рождения ребёнка. Кофе стоит вообще исключить.