Острый кашель и хронический

Острый кашель и хронический
Острый кашель и хронический

Человек кашляет самопроизвольно в очень многих случаях. Чаще всего — в связи с определенными раздражителями, так называемыми кашлевыми рецепторами, т.е. спорадически (иногда, время от времени), когда что-то попадает в дыхательные пути.

 

Можно же поперхнуться едой, каким-то напитком, дымом или иным едким или загрязненным, запыленным воздухом, а, следовательно, не пригодным для нормального дыхания. Другое дело, когда кашель является постоянным, — это непременно сопровождается определенными заболеваниями. Он может быть острым (например, на пике воспаления, в частности носоглотки, легких) и хроническим («кашель курильщиков»).

 
Острый кашель (длится до 3 недель) и хронический (свыше этого срока) связаны со многими, в том числе инфекционными (ОРВИ, туберкулез, коклюш) заболеваниями дыхательной системы. Они также нередко возникают вследствие гастроэзафагеального рефлюкса (заброса в пищевод содержимого желудка), сердечной недостаточности, нарушений в щитовидной железе, иногда из-за психогенных факторов (стресс, психические расстройства, врожденную слабость кашлевого центра). Аллергические реакции на запахи, микрочастицы в воздухе (цветов, определенных домашних животных, птиц), как правило, тоже сопровождаются кашлем.

 
По сути, кашель — это защитно-приспособительная реакция, которая обеспечивает очистку трахеобронхиального дерева от раздражающих агентов (мокроты, слизи, гноя, крови) и посторонних объектов.

 
Самый эффективный способ избавиться от кашля — устранить его причину, в частности лечить основное заболевание, в результате которого он возник. Однако если кашель становится утомительным, приступообразным, то прибегают к симптоматическому лечению.

 
Отхаркивающие средства активизируют выработку мокроты, поэтому оно разжижается и легче выводится из организма. Среди этих препаратов немало созданных на основе лекарственных растений (пертуссин, мукалтин, термопсис, различных травяных «грудных сборов»). Важно помнить, что лекарственные растения не так уж и безобидны, ведь нередко они вызывают аллергию.

 

Отхаркивающие средства особенно рекомендованы к применению при «сухом», без мокроты, кашля. Их нельзя сочетать с бронхолитиками.

 
Муколитические (от лат. «mucos» — слизь) препараты изменяют структуру мокроты, делая ее менее вязкой.

 
При кашле, для скорейшего выздоровления, важно не только правильно лечиться, но и больше потреблять жидкости, увлажнять воздух в помещении. А чтобы кашель не перешел в хроническую форму, следует обратиться за медицинской консультацией в случае первых же его «навязчивых» проявлений.

 
В холодное время в результате простуды многие начинают кашлять.

Как победить усталость

Как победить усталостьВ зимнее время года многие из нас чувствуют упадок сил, а также физическое и нервное истощение. Кроме этого, к данному состоянию могут присовокупляться головные боли, бессонница и снижение физической активности. Это состояние говорит о синдроме хронической усталости.

Симптомы данного расстройства похожи на обычную усталость, но различия между недугами все же различимы. Если усталость носит хронический характер, то даже недельный перерыв в работе не наполнит ваш организм новыми силами. А при обычном утомлении вам будет достаточно отдохнуть один день — и вы снова в полном порядке!

Если вдруг вы почувствовали тревожные симптомы, то следует незамедлительно показаться доктору, иначе синдром хронической усталости без правильного лечения может перейти в заболевание нервной системы. Когда врач поставит вам диагноз, он назначит вам в качестве лечения курс массажа, занятия йогой, прием определенных витаминов и, возможно, аутогенные тренировки.

Как же не попасть под влияние данного недуга? Для этого старайтесь чаще делать перерывы в работе. А если это невозможно, то обзаведитесь интересным для вас увлечением, которое может стать для вас отдушиной. Помните, что физический и умственный труд следует чередовать, рационально распределяя свое время. Не стоит взваливать на себя слишком много работы. Не забывайте и о выходных днях, в которые следует заниматься не только домашними делами, но и отдыхать. Отдыхать следует активно, желательно на природе или свежем воздухе. Зимой можно покататься на коньках или лыжах, а также заняться утренним бегом. Если спорт такого вида вас не устраивает, то заставьте себя хотя бы выполнять зарядку при открытой форточке. Питаться старайтесь наиболее правильно, чтобы ваш организм получал все необходимые для него витамины. Пейте больше жидкости и обязательно хорошо высыпайтесь. Постарайтесь при любых обстоятельствах смотреть на жизнь позитивно, ведь не такая она и плохая, если разобраться в ней до конца. Следуя данным рекомендациям, вы никогда не встретитесь с недугом под названием «синдром хронической усталости».